성인오락황금성 온라인예시게임 최신 인터넷게임 우주전함야마토2199 카카오 야마토 먹튀 오션슬롯먹튀 메가슬롯 야마토2 야마토게임 기 황금성오락실 릴황 금성 무료 릴게임 야마토게임장 모바일 릴게임 릴게임이란 야마토동영상 슬롯머신 게임 인터넷게임사이트 릴게임다운로드 손오공게임다운 일본빠징고 로또달팽이 우주전함야마토게임 신오션파라다이스 온라인 황금성 손오공 온라인 게임 야마토다운로드 오션파라다이스게임 릴게임야마토 우주전함야마토2199 정글북 오션릴게임 온라인룰렛 모바일파칭코 황금성포커성 10원 야마토게임 바다이야기 무료게임 황금성 릴게임 바다이야기게임장 안전 검증 릴게임 해저이야기사이트 오리지날 야마토 손오공릴게임예시 모바일게임 온라인야마토주소 바다이야기 사이트 슬롯머신 확률 무료 메가 슬롯 머신 바다이야기게임하는곳 오션파라 다이스다운 스핀모바게임랜드 프라그마틱 슬롯 하는법 프라그마틱 슬롯 하는법 바다신2영상 바다이야기환전가능 알라딘 게임 다운 온라인바다이야기 슬롯 무료스핀구매 바다이야기시즌7 창공릴게임 야마토게임하기€ 손오공 황금성 릴게임 파칭코슬롯 강원랜드이기는법 슬롯머신 확률 야마토2 pc버전 알라딘게임잭팟 슬롯게임 순위 바다이야기 기계 가격 릴게임5만릴짱 강원랜드 슬롯머신 추천 바다이야기 넥슨 릴게임이벤트 온라인야마토 바다이야기 꽁 머니 환전 바다이야기사이트먹튀 무료 슬롯 메타 pc 바다 이야기 다운 온라인 릴게임 사이트 바다이야기동영상 릴게임오션 황금성게임방법 릴게임 무료충전게임 릴게임알라딘 신천지사이트 바다이야기먹튀돈받기 황금성어플 백경게임공략방법 오션파라다이스7 릴게임다운로드 바다이야기꽁머니 10원야 마토 릴게임 종류 강원랜드 슬롯머신 종류 백경게임하는곳주소 강원랜드이기는법 황금성게임다운로드후기 야마토게임다운 야마토 2 온라인 게임 야마토3게임 바다이야기온라인 오션파라다이스게임하는법 프라그마틱 무료게임 릴게임가입머니 바다이야기시즌5 온라인슬롯사이트 알라딘릴게임 사이트 황금성갈가리 바다신2다운로드 바다이야기apk 야마토2게임동영상 온라인삼국지 바다신 게임 파라 다이스 오션 프라그마틱무료메타2 하이로우하는법 릴황 금성 블랙잭하는법 오징어 릴게임 바다이야기 조작 오션파라 다이스7 신천기릴게임 오션파라다이스 먹튀 사다리게임주소 영화 '미키 17'속 주인공처럼 하루 7kcal씩 섭취하는 극단적인 칼로리 제한은 신체에 부정적인 영향을 미친다./사진=영화 ‘미키 17’ 스틸컷




최근 개봉한 영화 ‘미키 17’의 주인공 미키는 우주선에서 하루 7kcal만을 섭취하며 생활한다. 그는 적은 양을 먹으며 오랜 시간 일을 하는데도 생존한다. 영화에서처럼 열량 섭취를 극단적으로 제한해도 인간이 살아남을 수 있는 걸까?


하루 7kcal만으로 생존하는 것은 현실적으로 불가능하다. 생명 유지에 필요한 최소한의 에너지 양인 기초대사량부터 따져보자. 국내성인 평균 기초대사량은 여성 1200~160 천안현대스위스 0kcal, 남성 1500~1800kcal로 하루 7kcal 섭취는 기초대사량의 0.5%도 안 되는 수준이다. 
하루 7kcal 섭취는 ‘초저열량식’ 기준에도 한참 못 미치는 극단적인 양이다. 초저열량식은 체중 감량을 목적으로 하루 400~800kcal 혹은 그 이하로 섭취하는 것을 말한다. 전문가들은 초저열량식도 특정 조건을 갖춘 사람 상장심사 만 단기간 실천해야 하며 7kcal 정도로 낮은 칼로리 섭취로 생존으로 이어지기 어렵다고 말한다. 배화여대 식품영양학과 송태희 교수는 “초저열량식은 체질량지수(BMI)가 30이상이면서 당뇨병, 고혈압 등을 앓는 비만 환자가 전문의 지도 아래 단기간 시행하는 것이 권장된다”며 “지속적으로 과도하게 섭취량을 줄이는 것은 체지방 감소 효과가 적고 오히려 부작용이 목동 푸르지오 나타날 수 있다”고 말했다.
섭취 열량을 극도로 제한하면 신체 건강에 부정적인 영향을 미친다. 계명대 동산병원 가정의학과 서영성 교수(대한비만학회 회장)는 “극단적인 저칼로리 섭취는 단백질, 비타민, 미네랄 등 신체 기능 유지에 필요한 영양소가 부족해질 수 있으며 이는 비만 환자뿐 아니라 정상 체중인 사람에게도 마찬가지다”라고 말했다. 대출상환수수료 영양 결핍은 신체 기능을 저하시키며 근육 손실, 면역력 약화 등으로 이어져 주의가 필요하다.
그래도 만약 하루 7kcal만을 섭취해야 한다면 어떤 영양소를 먹는 게 가장 나은 선택일까? 세브란스병원 김우정 영양팀장은 “에너지를 내는 영양소는 탄수화물, 단백질, 지방뿐인데 이론상 적은 양으로 가장 큰 에너지 효율을 내는 것이 지방이므로 지 자동차금리계산 방을 섭취하는 게 유리할 것으로 보인다”고 말했다. 영양소별 1g당 칼로리는 ▲탄수화물 4kcal ▲단백질 4kcal ▲지방 9kcal다.