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국내 초·중·고등학생 5명 중 1명이 비만인 것으로 나타났다. 2016년 12.9%였던 비만율이 2024년 18.3%로 8년 새 5.4%포인트 뛰었다. 전문가들은 아동기 비만이 성인 비만으로 이어지고 각종 만성질환 위험을 높인다고 경고한다.
증가세는 수치로도 확인된다. 한국건강증진개발원의 ‘2024 신체활동·비만·영양 통계자료집’에 따르면 2022년 기준 아동·청소년 비만율은 18.7%로 2018년(14.4%)보다 4.3%포인트 높았다. 남학생 비만율은 같은 기간 16.4%에서 21.6%로 5.2%포인트 올라 여학 야마토게임하기 생 증가분(3.3%포인트)을 웃돌았다.
좌식 시간도 늘었다. 청소년의 학습 목적 앉아있는 시간은 2018년 주당 433.9시간에서 2022년 457.8시간으로 증가했다. 단맛 음료를 주 3회 이상 마시는 비율은 63.6%, 고카페인 음료를 주 3회 이상 섭취하는 비율은 22.3%로 2019년(12.2%) 대비 두 배 가까이 늘었다. 고등학 릴게임무료 생 4명 중 1명(24.8%)은 아침식사를 거르는 것으로 집계됐다.
인도 당뇨병·대사질환 전문의 산제이 아가르왈 박사는 19일(현지시간) 건강매체 헬스샷(HealthShots)을 통해 스크린 과다 사용, 불균형 식습관, 수면 부족, 스트레스, 가족 생활습관 등 5가지를 아동 비만의 주요 원인으로 지목했다.
스마트폰·태블릿 모바일바다이야기 ·TV 장시간 사용은 칼로리 소모를 줄이고 신체 활동을 감소시킨다. 청소년 2만9480명을 분석한 ‘PLOS One’ 연구에 따르면 하루 1시간 이상 TV 시청이나 비디오 게임을 하는 청소년은 과체중·비만 가능성이 더 높았다.
가당 음료·가공 간식 위주의 식습관은 인슐린 수치를 끌어올려 체내 지방 축적을 가속화한다. 수면 부족은 호르몬 변 골드몽사이트 화를 유발해 고열량 음식에 대한 욕구를 키우고, 학업 스트레스는 과식으로 이어지기 쉽다. 유전적 요인도 일부 작용하지만 가정 내 식습관과 활동 패턴의 영향이 더 크다는 게 전문가들의 공통된 분석이다.
아가르왈 박사는 “과거에는 성인에게서 주로 나타나던 2형 당뇨병, 고혈압, 초기 지방간 질환이 이제는 어린이에게서도 점점 더 자주 발견되고 오션파라다이스다운로드 있다”며 “조기 개입과 가족의 지지 환경이 비만 예방과 건강한 성인으로의 성장에 핵심 역할을 한다”고 밝혔다.












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현수아 AX콘텐츠랩 기자 sunshine@sedaily.com